そろそろインフルエンザの季節ですね。
インフルエンザと人間との関わりは、古くは古代エジプトに遡り、インフルエンザと見られる病の記録が残っているそうです。
日本などの温帯では、季節性インフルエンザの流行は冬に多く、11月下旬から12月上旬頃に最初の発生し、翌年4-5月には流行は収まるというパターンが多く、このような季節性インフルエンザの流行から、16世紀ごろの占星術師は、天体の運行や寒気などの影響によって発生する考えていたなんて話もあるそうで・・・

インフルエンザの潜伏期間は1〜2日から、最大7日までで、発症の前日から症状が軽快してのちおよそ2日後までの間は、他人に感染する可能性があるそうです。

インフルエンザの予防には、
-免疫力の低下を防ぐこと。
-手洗いをして、手で目や口を触らないこと(マスクや手袋を着用する)
-人ごみや感染者のいる場所を避ける
-部屋の湿度（50〜60パーセント）を保ち、部屋の換気をこまめに行う
-エチルアルコールや漂白剤などで、こまめに洗濯をする。
などの対策方法があります。

でも、一番大事なのは、免疫力を低下させないことなのではないでしょうか。
万が一、インフルエンザに感染しても、軽い症状で済むためにも、普段から免疫力の維持に努めたいものですね。

普段から免疫力が有効に働くように、適度な運動と、質の良い睡眠と、栄養をとること。
緊張し過度なストレスがかかったら、ちゃんと緩める時間をとること。
そんなバランスのある生活を意識しながらも、精油を生活に取り入れるのもよいでしょう。

天然の精油(エッセンシャルオイル)はその複雑雑多な組成から、刻々と構造を変化させるウイルスに有効で耐性菌もできにくいことが知られ、近年、医学界でも注目されてきています。

精油の活用方法としては
■うがい・・・ぬるま湯にラヴィンサラ1滴を垂らしてうがいをする　　　　
■塗布・・・精油を植物油で希釈して、背中から背骨に沿って腰まで塗る
　　　　　　　 ※ティーツリー3滴、ラヴィンサラ3滴(予防)
　　　　　　　 ※真正ラベンダー2〜3滴、ラヴィンサラ2〜3滴(予防)
　　　　　　　 ※ニアウリ2滴、ユーカリラジアタ2滴、ラヴィンサラ2滴(風邪やインフルエンザの症状緩和に)
■芳香浴・・・シベリアモミとレモンのブレンド(咳などが出ている時は、プラス、ユーカリラジアタやユーカリグローブルス)
などがあります。

でも、インフルエンザにかかったかな？と思ったら、先ずは病院に行くこと!
自己判断で解熱剤を飲んだりしないこと。ちゃんと医師の診断を受けて適切な治療をすることが大切です。
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大切な家族の為に、精油を使った予防対築をとりたいけど、あれこれブレンドするのが面倒〜！と言う方は、ラヴィンサラ、ティトリー、カユプテ、グローブなど、抗菌・抗ウイルス作用を持った成分を含む９種類の精油が配合されたイムネオールなどもあります。このイムネオールは、EU諸国で、自然医療に積極的に取り組んでいる医師や薬剤師により、風邪やインフルエンザなど感染症の予防とケアのためのローションとして推奨されています。
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